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入秋之後的天氣是一天比一天涼,這種涼涼的溫度,又提醒我是做肉桂捲的時候了。
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入秋之後的天氣是一天比一天涼,這種涼涼的溫度,又提醒我是做肉桂捲的時候了。

這幾年好像每到這時節,就會烤上幾盤肉桂捲,出爐後,整間屋子充滿肉桂香氣,總是等不及放涼,趁還溫熱時剝開來,小心的吃下,啜飲一口熱紅茶,滿足的午茶啊。

這次肉桂捲嚐試加了南瓜和優格,味道也不錯,和肉桂一點都不違和,還吃進了更多營養呢,你也可以試試哦!

《南瓜優格肉桂捲》
本體材料:
中筋麵粉 300g
糖 10g
鹽 1/4小匙
速發酵母 3g
南瓜泥 100g
優格 50g
牛奶 30c.c.
奶油 30g

夾餡:
肉桂粉 10g
二砂糖 30g~40g

做法:
1. 將本體材料,除了奶油外,全部倒入攪拌缸混合攪拌均勻,用攪拌機攪打到快出薄膜時,加入切丁的奶油,攪打至可拉出薄膜。
2. 將麵團整圓,放盆中發酵一小時,至麵團2倍大。
3. 在桌上灑些手粉,取出發酵好的麵團,放桌面拍扁壓出空氣,滾圓,蓋上濕布靜置20分鐘。
4. 用桿麵棍將麵團桿成長30cm,寬20cm的長方型,將「夾餡料」混合後,舖平在麵團表面,接下來將麵團從下方往上捲成圓柱狀,要邊捲邊壓緊。
5.用切刀將長圓柱的麵糰分切成8-10塊,取一烤盤,舖上烘焙紙,放入麵團,進行第二次發酵,約50分鐘至麵團2倍大。
6.烤箱預熱190度,烤16-18分即可。

#饗瘦餅乾人
#南瓜優格肉桂捲


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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